2 sencillos ejercicios que te pueden ayudar a saber si estás en forma

¿cómo podemos saber si estamos lo suficientemente en forma?

Por BBC Mundo

El ejercicio es esencial para tener un buen estado de salud.

Pero ¿cómo podemos saber si estamos lo suficientemente en forma?

En este video, José Miguel Pinochet, de BBC Mundo, te presenta dos sencillos ejerciciosrecomendados por la Glasgow Caledonian Universitypara comprobar tu estado físico.

Vídeo aquí: http://www.bbc.com/mundo/media-43127359 

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