Entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m. los protectores solares son insuficientes y no se deberían realizar actividades al aire libre.

Por Revista ES

El Dermatólogo del Centro Médico Paitilla, Armando Mocci, nos habla sobre cuidados
básicos de la piel durante la temporada de verano que recién empieza:
No solamente la piel, sino los ojos también son susceptibles a la radiación ultravioleta
y es preciso protegernos. Los niños pequeños, bebés y ancianos requieren cuidados
adicionales y no podemos olvidar nuestras mascotas, quienes también son afectadas
por la exposición prolongada al sol, sobre todo, en los horarios de mayor riesgo.

1.    ¿Cómo cuidar la piel en verano?
La protección solar es lo más importante; a pesar que en Panamá tenemos índices
altos de radiación UV durante todo el año, en el verano es cuando hacemos más
actividades al aire libre. Si usted va a pasar un día en una isla o viajar en bote, recuerde
usar además del protector solar, y ropa protectora.

Entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m. los protectores solares son insuficientes y no se
deberían realizar actividades al aire libre. Es allí donde la ropa y sombreros nos
ofrecen protección adicional. Importante, nunca olvide los lentes oscuros.
Si realiza actividades como snorkeling, no olvide usar protección solar en la espalda y
detrás de las piernas; muchos pacientes llegan a la consulta con quemaduras solares
severas en esas áreas.   En las demás actividades, tratar de ir lo más temprano posible
para aprovechar la mañana y retirarse a las 10:00 a.m. El protector solar hay que
reaplicarlo cada hora.  No debe olvidar hidratarse y tener mucho más cuidado con los
niños más pequeños.

2.    ¿Cuáles son los factores que dañan la piel?
El sol, que mantiene la vida en el planeta, es el principal factor que daña la piel.
También participa el tabaquismo y los contaminantes ambientales. Hay que recordar
también que una piel blanca es más susceptible a un deterioro rápido que una piel
oscura.

3.    ¿La alimentación puede influir en el cuidado de la piel?
De la hidratación de la piel depende que sus estructuras sean sanas. La mayor parte
de la hidratación proviene del agua que absorbemos durante el baño; sin embargo,
una alimentación balanceada, con buenos nutrientes y minerales, ayudan a que la piel
pueda mantener su balance.

4.    ¿Qué protector es el recomendado para cuidarse adecuadamente?
Escoger el protector solar adecuado es importante. Para áreas extensas como brazos
piernas y tronco los ideales son los de atomizador. Para la cara, dependerá del tipo de
piel: geles para las pieles grasas, lociones para las normales y cremas para las pieles
secas.  Hoy tenemos una gran variedad de marcas con diversas ventajas para todos,
con color, hidratantes, antiaging, para pieles acnéicas, para pieles manchadas. Los
tenemos en forma de maquillaje y otros en atomizador suave para aplicar sobre el
maquillaje. Sigan a los dermatólogos más reconocidos en sus redes y podrán conocer
los diversos productos.

5.    ¿De qué otras formas se pueden proteger las personas de los rayos del sol?
Usando protector solar, ropa protectora y sentido común.  Recordar que cualquier
forma de bronceado representa daño en la piel.

6.    ¿Cómo evitar las manchas y aparición de nuevos lunares en la piel?
Las manchas las evitamos protegiendo a nuestros hijos desde pequeños, enseñándoles
los riesgos que tiene la exposición prolongada.  Ellos aprenden lo que los adultos
hacen.  Aquellas personas que tienen lunares formados por melanocitos (células de
que producen melanina) pecas o manchas, notarán que cada vez que se expongan al
sol de forma inadecuada, sus manchas o lunares aumentarán de tamaño y se harán
más oscuras.

7.    ¿Quiénes son los que corren mayores riesgos?
Personas de pieles blancas, pecosos o pelirrojos, personas con antecedentes familiares
de cáncer de piel. Todos aquellos que realicen actividades frecuentes bajo el sol.
(Trabajadores de la construcción, agricultores, marinos, los que realicen pesca
deportiva, surf, golf, etc).

8.    ¿Qué se debe de hacer cuando hay insolación?
Si es leve, aplicar paños fríos, tomar acetaminofen (si no es alérgico), y utilizar cremas
o geles calmantes a base de Aloe.  Si es moderada o severa, con fiebre y malestar
general, debe acudir al cuarto de urgencias o al dermatólogo lo más pronto posible.

9.    Nos pudiera compartir 10 tips de cuidados de la piel en verano. 

1. USAR PROTECTOR SOLAR DE FORMA ADECUADA
2. ORGANIZAR SUS PASEOS DE MODO QUE PUEDAN DISFRUTAR TODO EL VERANO
3 SIEMPRE USAR LENTES OSCUROS AL EXPONERSE AL SOL
4. HIDRATARSE ADECUADAMENTE DURANTE LAS ACTIVIDADES
5. UTILIZAR ROPA PROTECTORA
6 EVITAR EL USO DE PERFUMES (PUEDEN MANCHAR LA PIEL Y ATRAEN INSECTOS
COMO LAS ABEJAS )
7. USAR REPELENTE DE MOSQUITOS
8. SI SON VARIOS DÍAS DE ACTIVIDADES BAJO EL SOL, TOMAR PRODUCTOS QUE
AUMENTEN LA PROTECCIÓN SOLAR (HAY VARIAS MARCAS)
9. LLEVAR SUFICIENTE PROTECTOR SOLAR PARA TODA LA FAMILIA
10. NO OLVIDE HIDRATAR Y PROTEGER TAMBIÉN A SUS MASCOTAS